12.05.2012 Workshop „Sonnengrüße“

Am 12.05.2012 findet der erste Workshop „Sonnengrüße“ in unseren neuen Räumen auf der Katharinenstrasse 21 statt. Der Workshop bietet – passend zum nicht mehr aufzuhaltenden Frühling – ein umfassendes Programm mit belebenden, kräftigenden und aktivierenden Sonnengrüßen. Die fließenden Übergängen des klassischen Sonnengrußes leiten dich in immer wieder neue Asanas und werden dir eine Vielzahl an Variationen bieten. Begleitet wird die intensive körperliche Praxis von einer Einführung in reinigende und belebende Atemtechniken (Pranayama). Der Workshop ist in zwei Übungseinheiten aufgeteilt:

10:00 bis 12:00

Beginnend mit einer ausführlichen Einführung in Pranayama werden wir zunächst den klassischen Sonnengruß betrachten und gemeinsam mögliche Variationen erarbeiten. Fokus der Yoga-Praxis liegt hier auf der korrekten Ausrichtung in den Haltungen und Übergängen.

13:30 bis 16:30 Finde deinen Flow

Hier werden wir die in der Morgensession erarbeiteten Variationen üben und uns zunehmend ins Fließen bringen. Es bietet sich für dich die Möglichkeit, mal ganz frei nach deinen Bedürfnissen die verschiedenen Asanas und Übergänge zu kombinieren und deinen eigenen Flow zu finden.

Der Workshop bietet dir Anregungen für deine Yoga-Praxis zu Hause oder dient als Einführung für das im offenen Kursprogramm angebotene Guten-Morgen-Yoga.

Teilnahmegebühr:  normal 50.- € /ermäßigt 45.-€ /Abo-Kunden 40.-€, das Anmeldeformular kannst du dir hier runterladen